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Kirsten und Christopher Shockey sind bekannt für ihre unglaublich köstlichen fermentierten Gemüsespezialitäten, die sie seit mehr als 15 Jahren auf ihrem Bio-Bauernhof selber machen. Sie führen in ihrem Buch Schritt für Schritt in alle Grundlagen des Fermentierens ein und verraten ihre erprobten Methoden und Rezepte. Der Start ist dabei denkbar einfach: Sie brauchen nur Einmachgläser, frisches Gemüse, Salz und etwas Zeit!

Fermentieren ist eine der ältesten und einfachsten Methoden, um Lebensmittel ganz natürlich haltbar zu machen. Neben den vitamin- und mineralstoffreichen Inhaltsstoffen ist es aber in erster Linie der unvergleichlich volle Geschmack, der auch Sie zu begeisterten Fermentier-Fans machen wird!

 

PURER GESCHMACK VON A-Z IN ÜBER 140 KREATIVEN REZEPTEN

In über 140 kreativen Rezepten mit 64 unterschiedlichen Gemüsesorten und Kräutern zeigen Kirsten und Christopher Shockey von A-Z, welche Gemüse für das Fermentieren geeignet sind und wie sie mit anderen Zutaten harmonieren. Sie werden sehen, wie leicht sich aus Brokkoli, Fenchel, Rucola und Co. praktische und köstliche Vorräte für zu Hause selber machen lassen. Die Mengen können Sie dabei Ihren Bedürfnissen anpassen - Kimchi und Kraut in einem großen Tontopf oder Chutneys und Relish in kleinen Einmachgläsern herstellen. Darüber hinaus erhalten Sie viele inspirierende Ideen, wie die Schätze aus dem Glas im täglichen Speiseplan Verwendung finden können - vom Frühstück bis zum Dessert.

 

- das umfassende Handbuch für jeden Haushalt

- Grundlagenwissen und viele Tipps und Tricks für sicheres Gelingen

- traditionelle und außergewöhnliche Rezepte zu 64 Gemüsesorten und Kräutern

- von Basilikum bis Zucchini alphabetisch geordnet

- Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Fotos und ausführlichen Beschreibungen

- inklusive Problemlösungs-Guide

- über 140 kreative Rezepte

- mit Ideen zu 64 Gemüsesorten - alphabetisch geordnet

- köstliche vegane, vegetarische und glutenfreie Rezepte, auch für die Paleo-Diät geeignet

 

"Eine eindrucksvolle Ergänzung zu der wachsenden Literatur über das Fermentieren mit einem fundierten Überblick über alle Grundlagen und einem großartigen Rezeptteil."

Sandor Ellix Katz, Autor von "The Art of Fermentation"